怎么才能延长性爱时间?做好几点能延长男性持久力
人生有很多第一次,第一次发现按摩弟弟可以很舒服;第一射精,想不到是这种感觉。有了这样的第一次以后就很难收手,长期养成了射精过快的习惯,而到了真正的男女之间性生活,很多人就会很紧张,焦虑,太兴奋,每次草草了事。那么要如何阻止这种事情发生呢?
为什么男性容易出现早泄?
研究调查,大部分男性出现早泄的原因多数是和身体敏感和心理原因有关系,也有男性因为自己生活压力过大,夫妻间性生活不和谐以及自己禁欲过久导致出现早泄。也有一些男性是因为身体出现性功能疾病而导致自己阴茎勃起发生障碍,从而出现早泄的现象。
哪些妙招可以帮助男性预防早泄?
1. 使用安全套
有研究调查,男性朋友在进行性生活的时候使用安全套不仅能够预防性病,还能够帮助改善早泄的症状,由于戴安全套可以降低摩擦。从而让阴茎不会感觉到特别刺激敏感,也就能够延长射精的时间。
2. 性爱之前做足前戏
在进行性爱之前一定要做足了前戏,可以是爱扶亲吻,这样比较容易让女方达到兴奋期,也比较容易满足女方性方面的要求。
3. 选择早晨性生活
可能很多人感觉性生活应该是晚上比较舒适一些,但是对于男性出现早泄的情况,可以选择在早晨,因为早晨睡一觉睡醒之后身体比较轻松,不会有疲劳的感觉,精力相对比较旺盛,所以这种早泄的情况也会减轻。
4. 关键时刻要刹得住车
男性若出现射精冲动时,减慢或停止抽动幅度和频率,利用猛郎延时训练法的控敏法,意念呼吸法来降低兴奋度,并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为,往往可以淡化射精意识,然后再重新开始新一轮的抽动,并不断重复这个过程,直到夫妻双方都满意后射精,这样可以有效预防早泄的出现。
6. 增强体育锻炼
现在很多男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。如猛郎持久训练里的《吐纳》。
7. 挤压阴茎下部
如果在进行性生活的过程中,男性出现过度兴奋的现象,不妨停下来适度挤压龟头下部,可以用拇指以及食指压紧,将压力集中到阴jing下部上,这样可以降低自己兴奋的程度,从而防止自己出现过早射精的现象。
8. 彼此做好沟通
夫妻如果想要进行性生活的时候要做好沟通,并且要避免谈及早泄的敏感的问题,才能够避免让男性的压力增加,彼此沟通并且女性适当的给予安慰,就能够很很好的防止早泄的出现。
男性朋友要知道在进行性生活前要做好前戏,并且在平时要和女方多加沟通,缓解自己的压力,不让自己过于紧张,才能够很好的缓解自己早泄的现象.
以上对早泄有帮助作用,解决不练根本问题,想要彻底解决问题还需要系统的训练。需要的指导老师微X:tierenxunlian
第一心理脱敏训练:最有效的方法就是多看小电影,看的时要做到不动手,只欣赏,看多了心理自然常态化了,没那么兴奋了。
第二温度适应:最好的土办法就是,找个热毛巾裹住丁丁,温度要适中,不要烫疼为宜,温度30度到40度之间。有很多男性对对方的温度也很手刺激,这样练习能适应温度。
第三丁丁耐受力锻炼:耐受力训练相似自wei,但是目的不一样,自wei是生理解决,享受手爱带来的快乐,我们要有目的通过自wei提升耐受力,就是手爱有射精紧迫感时停止刺激,等硬度,敏感度减退了在继续。
坚持锻炼一段时间可延长持久力。