16/70+小力班109+年底问自己的三个问题

        今天把昨天错过的刘轩老师十点课堂直播听完了。这次的主题是年终盘点，2017走向更好的自己。刘轩老师提了三个问题让大家思考。

        一、今年最骄傲的事是什么？

        二、今年为自己做的最好的事是什么？

        三、明年最想完成的一个目标是什么？

        仔细想想这三个问题，年底的焦虑好像少了，觉得自己这一年还是有收获和成长的。而目标定好了，接下来要努力实现了。

        刘轩老师的最新视频课程就是“教你改善自己的生活习惯”。二十分钟的课程，全是很受用的干货。

      “重点不是目标，而是行为”。“设计行为比设计目标好”。为此，刘轩老师提了五点小tips：

         1、设定视觉测量的方式。

         这种方式要容易使用并记录，容易看到进度，而且要放在显眼位置。

         2、启动基石习惯。

         比如，早睡早起。

         3、把习惯迭在一起。

        把爱做或者已经养成的习惯和正在培养的习惯结合。

        4、提醒自己，莫忘初衷。

        5、众志成城的力量。

      最后，if……then也是设计的关键。比如，如果今天没有跑步，那么明天就提前下车，走路上班和回家。

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