与丧情绪和平相处指南

BY The printed peanut

最近几天，我在输出力平台进行了两场分享，关于写作的。

分享完之后，反响都蛮好的，这让我着实很开心，但是开心之余，我有点儿紧张了。

差不多一个多月了，在写作方面，我都找不到北，每次打开word想写点什么，都卡壳的让我想看看自己的脑回路出了什么问题。

看着我在本上列的写作主题，真的欲哭无泪。

给别人分享如何写文，自己却写不出来，是不是老尴尬了？

还好，我没有很尴尬，就是有点儿紧张，想快点从这种状态调整过来。

我一直都挺诚实的，能够直面自己的想法以及很多不好面。所以，对于自己最近的废柴状态，也是很坦然的接受了。

毕竟这种情况也不是第一次出现，每隔一段时间的没感觉，让我很清楚越是着急越是写不出，那倒不如就顺应这种不好，停下来，去做点其他的。

所以这一个月，看了十多本书，昨晚追看量子力学，high到凌晨一点。但无论多晚睡，都会早起跑步，特别享受夏日暴汗的状态，特别爽。

而我呢，也感觉自己的状态回来了。

所以想和大家分享一下，我平时如果很丧的时候，会怎么“虚度光阴”。

1.葛优瘫在床上看书

在什么都不想做的的时候，我大多数都会葛优瘫在床上，随意拿本书，随意的翻看，如果不喜欢，立马扔一边换一本。

如果没有找到满意的，就会蒙头大睡，虽然听起来很丧，像只废柴小猪。

但是这样睡一觉后，第二天一定精神抖擞，做事效率高到可怕。

2.房间内随心所欲舞动

今年年初的时候，我参加了欣频老师的梦想蓝图课，在课程后端，有长达一小时的动态冥想。

所谓动态冥想，就是戴上眼罩，跟着音乐随意扭动。

因为所有人都带着眼罩，就可以随心所欲为所欲为，当时我扭动的很high，特别开心，整个人像一只快乐的火鸡。自此后我一下爱上了动态冥想。

所以当我情绪不佳的时候，我会放一首很high的歌曲，可以是dj，可以是电子音乐，反正房子里只有自己，所以舞（扭）动的很尽心。不信你试试？

3.开盏台灯high歌到天亮

我相信你一定有这样的时刻，丧到不信，负能量汹涌万丈，却迸发不出来，和朋友聊天吧，不太妥当，有对象的可以去作作对象，那单身人士如何处理呢？

请打开全民k歌，点一首自己的爱歌，深情款款的唱出来。

信我，唱上三首，你要么被自己的天籁打动停不下来；要么，你会因为自己的五音不全而忘记自己处于丧的状态。

总之呢，去让内心需要发泄的通过唱歌这种方式去释放吧，绝对是一种人畜无害人人都能做的环保方式。

4.放肆的奔跑直到累趴

不管你有没有跑步的习惯，如果呆在室内让你感觉糟透了，不妨换上跑鞋出门跑个步。

随意选择一条道路，听着动感十足的音乐，一直跑到不能跑为止，大口喘气，享受心脏爆炸，大腿炸裂，全身出汗的感觉。

虽然跑完看起来像只从河里捞起的狗子，但是管它呢，自己开心就好。

拖着炸炸的身体，洗个热水澡，扑倒在床上，随意翻滚，然后就可以睡了。

第二天腿虽然很酸痛，但我会以代表我要瘦安慰自己，百试不爽，么么哒。

by：Adelina Lirirus

5.随意涂画

我偶尔呢，会有种“我要做什么好呢？”的时候，也不想睡，不想动，这时候，我就会开始画画。

我从来没有学习过画画，水平极低，但我发现画画很容易让人进入心流的状态，时间的速度仿佛被拉的很长，可能一直在重复画线涂色的状态，大脑就会处于平静的波段。

我非常喜欢画画这种方式，不在于画的美丑，而在于画完一幅画的成就感。

我呢，不喜欢追剧，不喜欢综艺，所以追剧不是我虚度光阴的方式，而且对于有点强迫症的我来说，一旦开始追剧，就非常想知道结局，如果没有足够长的时间让我追剧，可以说是一种折磨。

大多数时候，我们都处于积极向上的状态，毕竟都是好青年嘛。

而丧的时候只是少数态。

如果不及时调整，这种丧情绪持续的时间就会长一些，做事也会没效率。

特别是有负能量的时候，一定别憋着，怎么着也得发泄出来。很多人喜欢压抑自己的情绪，特别是成年人，觉得一定要心如止水海纳百川，发生什么都要岁月静好，面带微笑。

但人怎能会没情绪呢？

所以感受到自己的情绪波动，妥善的去面对，学会去释放，是非常重要的哦~

以上就是我与丧情绪的对抗，“虚度光阴”也不失一种生活节奏嘛。

真的是亲囊全出啊，看完后，你还爱我么？

天下万般丧，丧丧又如何？

BY The printed peanut