家人的健康忠告

        妻、女儿都在劝我，暑热天，高温下，运动要慎重，甚至说不要去户外运动了，以免为自己的健康带来风险。

      她俩说着，我听着，有些不以为然，但还是在耐心听。女儿说，45岁以后的人，感知能力下降了，不要对自己过于有信心。

      她俩的好心我是领了，也是要引起注意。锻炼身体还是要量力而行，量年龄而动。毕竟，锻炼身体的目的是为了健康，不单是为了所谓的炫耀。

      其实，昨天早上我已把跑步的各种指标降低了，为的就是把运动带来的风险降低再降低。

      但还是要适当的时候去活动一下，不要让身体僵化，不要让运动的连续性出现断裂。凡事都不要一概而论，也不能因噎废食。

202407242124女儿家。