护发革命，你值得拥有一头海藻般的长发~

头发对女人到底有多重要呢？王朔曾在《致女儿书》中写道：煲汤比写诗重要，自己的手艺比男人重要，头发，胸，腰，屁股比脸蛋重要，内心强大到混蛋比什么都重要。冯唐那样的老痞子也深以为然。现下做什么都讲究仪式感，一个人在家细致地有条不紊地护理头发，最后产生的having it all会让你觉得这些钱花得并不冤枉。

我很早就开始护理自己的头发，在初中对于脸部还没有那么细致的时候就开始了长长的护发革命。原因就在于我的头发实在是很容易毛躁打结，没有对它进行任何烫染就会分叉开花，

更别提青春萌芽对头发死命折腾后的样子了。对头发的审美在历经多元后逐渐变得单一且固定，只要够黑够强韧够蓬松，烫染基本上是和我说再见了，这是一个恶性循还的过程，除非我有足够的精力和金钱天天和理发店的tony老师打交道。

先讲讲关于头发的一些理论知识吧。不是特别全，但对于护理好头发我想是够了的，毕竟我不需要去弄清楚头发的氨基酸结构之类的，更何况以我现在的智商估计也弄不清楚了……

1、头皮厚度仅有0.147毫米，比脸皮还薄，而头发的生长则是为了保护头皮，所以说洗头更多的是在洗头皮，头皮健康，新生发的发质自然健康。因此现在越来越多的洗发品牌开始推出头皮护理产品，例如Aveda，馥绿德雅5号精油。

2、头发60-65% 是由蛋白质组成，如果蛋白质和热量不足则会导致发质差以及头皮亚健康状态，营养均衡与健康是美丽的前提；一根头发在长出来的时候就已经死了，受损后进行护理完全是吃力不讨好的事情。对于受损或非受损的发尾，多修剪少护理是个省钱又有效的方案。

3、干性与油性头皮在头发护理上有所不同。干性不可多日不洗头，油性不可一日洗多次，并且要在保持一个稳定的洗头频率下，合理使用不同诉求的洗发水。每日洗发理论我虽认同但是目前不会执行，有段时间剪了短发的时候没办法执行过一段时间，但实在是太麻烦了。懒星人又养回了长发。我的洗发频率保持在2天，雷打不动。因此对于控油的洗发水没太多诉求，控油防脱的洗发水通过深层彻底清洁，引致头皮干进而控油，使用控油洗发水我的头皮会异常的痒，长包，处于一个亚健康状态，屡试不爽。因为年少无知太多次烫染，导致头皮敏感且发色暗沉，我在品牌甄选上更多的是关注养护功能，黛丝恩的植萃系列在滋润养护上深得我心。

4、最重要的一点是认清病理性脱发、断发与正常脱发的不同。一个人每日脱发在30-80根左右，断发与脱发的不同在于，脱发的发根携带毛囊，而断发则是从中间开始断，断发很多都是人为客观原因，更多是的外力因素。分清自己是属于什么才好对症下药。

接着分享一下我的护法小经验，不要怕麻烦，我其实已经尽量精简了。

1、不要过度拉扯头发，摩擦头发，每日梳头100下促进血液循环当个笑话听听。更不要用力揉搓头发，人为用毛巾搓干头发完全就是背道而驰。多使用发夹代替皮筋，睡觉要散着头发。梳子的选择十分重要，切勿选择塑料与金属梳子，在梳子类型上气垫与宽齿梳方为最佳。

现在有很多流行的网红款按摩梳都是不错的选择，我就不一一举例了。

2、正确使用吹风机。正确的干发顺序是这样的，非负离子吹风机吹干不如自然干，自然干不如负离子吹风机吹干。湿发睡觉是大忌，很容易使寒气入侵，有偏头疼的人切不可偷懒直接湿发睡觉。有预算的话最好选择一个负离子吹风机，选择性价比高的耐用的，平摊下来每天也用不了多少钱。当然也不是非得用什么戴森，毕竟你不是吴尊女儿，当然更不可能是他老婆。松下的几款吹风机也是不错的选择。

型号是一个，使用方法也是需要了解的。毕竟再好的宝剑交给一个什么武功都不会的人就是在浪费生命。在吹发之前抹一层护发精油，起到防护作用。吹头发时顺着头发的毛鳞片从上往下吹，吹风机吹口离头发至少10厘米，举过头顶，与头发成45°角，这样吹出的头发不会毛躁。此外注意吹风机来回移动，将头发吹到稍微潮湿即可。

3、正确洗头。护发是一场革命，每个环节都必须细致有条理。很多人洗发顺序其实都多多少少存在一些问题。

3.1洗发前使用宽齿梳梳通头发，避免洗发过程中过度拉扯，打结。

3.2清水打湿头发，彻底完全浸透。充分淋湿头发有利于发丝上的毛鳞片打开，便于洗去污垢。

3.3泡沫洗头。洗发水起泡后上头更多的是为了避免高浓度洗发水直接接触头皮，损伤头皮。洗发水通过表面活性剂洗去油脂，但表面活性剂确确实实更容易残留在头发上。浴花或起泡瓶都是很好的辅助工具，这个看个人喜好。

3.4洗发我更倾向于洗两遍，护发素与发膜适度使用，初次使用无硅洗发水的使用者，建议配一个稍滋润的护发素，中和一下避免涩感，护发素与发膜涂抹在耳根后的头发上，切忌将护发素涂抹在头皮上。

4、多吃有益于头发的食物。内补往往是最有效的方式，当然这是属于润物细无声的。每天坚持吃黑芝麻、核桃、豆类等食物，头发会慢慢变得乌黑有光泽，当然关键在于坚持。

5、用丝绸枕巾，保持充足睡眠。真丝的床上用品相比棉质的，减少了对头发的摩擦。另外就是老生常谈的睡眠充足。熬夜不但会影响到脸，头发也同样会有所抗议。

护发其实是每个女人的众生事业，它是一场革命，当然，革命的最终结果一定会是成功！预祝大家都能拥有一头美丽的海藻般的长发~