【武当睡】26分钟的日间小睡，能让飞行员的表现提升34%，灵敏度

【武当睡】26分钟的日间小睡，能让飞行员的表现提升34%，灵敏度提高54%

德国杜塞尔多夫大学一项研究，即便是非常短暂的日间小睡，也能增强大脑的记忆处理能力。美国国家航空航天局一项专门研究日间小睡的调研指出，日间小睡有助于维持或改善随后表现，提高生理和心理的灵敏度，并能有效改善情绪。美国国家公路交通安全管理局负责人马克.罗斯坎德曾说：26分钟的日间小睡，能让飞行员的表现提升34%，灵敏度提高54%。