你的焦虑是因为你的要求很高，但是你的有效付出很低

这个要从知识付费说起，知识付费这几年悄然兴起，带动了一大批人前仆后继的学习热潮。

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但是同时也增加了挺多人的焦虑。本来在一个三四线城市，当着公务员，拿着安稳的工资，也挺香的。

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但是看到谁在一线城市买房了，听到谁做短视频带货赚百万了，见到老朋友说做动车去深圳听课。

顿时你就心慌了，是自己落后了吗？

再看到利用碎片化时间实现人生逆袭文章，瞬间你也赶紧投入学习之中，生怕落后了谁。

接着你开始买书，买课，恨不得一天学一个课，一个礼拜学一个技能，一个月变成大神。

但是现实往往很打脸。

你买的书堆积灰尘了吗？

你的课学习的进度条超过50%了吗？

为什么会这样呢？你想过吗？

听我慢慢说来。

1.你心慌了

外国有一个实验说，人在心慌的时候，杏仁核会被激活，从而做出应激或许逃避的反应。

当你被外界的美好的信息包围，然后突然觉得自己不好了，就开始想我要变得更好，我要学摄影，学写作，学手绘，学烹饪等等。

然后你就开始疯狂学习了。

但是，你有没有问过你自己，目前你需要学这个吗？

你要学到什么样的水平？

你的学习时间是怎么安排的？

你学完要用在哪里？

2.学习知识不像吃进胃里的食物消化的那么快

那我们先暂且抛开上面的问题，你就纯粹是为了增长知识学习一下。

然后你开始了学习，刚开始很有劲，学完也总感觉，哇，打开了一片新天地。

然后消化知识是没有那么快的，你先是知道了这么一件事，但是要出成果，是需要持续的做，才有可能出结果。

比如学习短视频，你看着他们好像很容易，拍拍视频，做做剪辑就火了。

想当然可以为你进去学习一下然后也可以做出点赞播放超高的视频，然后赚一笔。

但是实际情况是，刚开始你的成绩是那么不尽如人意。

是什么原因呢？

你或许并没有真正了解这个领域的一些需要具备的要素。

还有就是你自身的实际情况与你要做的存在的差距是什么？

你是要做某个部分还是全部做？

你要如何去弥补差距？

以上造成了看似容易上手，但是却无法突破。

所以你的学习迟迟不见效，然后你自然而然就会放弃，然后你头脑中就会出现一个观念竞争大这个很难做。

你大大忽略了消化知识需要的时间，当然还有一部分是被文案误导，什么7天，21天成为短视频达人。

你要记住，那7天只是一个起点，持续的实践才会有所收获。

以上的种种问题，如果你没有解决，那么还是会循环下去的。

所以，先想明白了，再有效的行动。

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那么如何做到有效性呢？

1.与你最相关

从你自身最迫切的需求出发去学习，比如升职加薪的技能，恋爱的矛盾，家庭的矛盾等等。

2.日拱一卒

人往往高估一天所做的，却忽略十年可以做的事情。

进步是有一个过程的，并不是一步登天的。

想想你学的技能是用一阵子还是用一辈子?

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持续使用，最后变成习惯。