夏天学车，你是怎么防暑防晒的？

时光匆匆，现已是2019年的8月了，暑假也过了一半，为了在开学之前拿到驾照，很多学员都比较拼，坚持在酷暑下练车，炎炎夏日，如果不做好防暑措施，是很容易中暑哦。

夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。

1、穿着事项

尽量穿一些浅颜色、宽松单薄的服装，可以大大降低吸热的能力，女孩最好穿长袖长裤。不管是谁，练车一定要穿布鞋、平底鞋，为了防晒可以戴帽子和眼镜，眼镜颜色不要太深妨碍视线。

2、备好防暑药品

虽然车内有空调，不影响练车，但是不是所有时间都在车上，在车外的时间还是非常的炎热。建议学员随身备上纸巾、湿巾、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需，防止中暑。

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练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

3、做好防晒

教练车一般都有专用遮阳伞，可以避免太阳直接照到脸上，不过还是要多涂一些防晒霜、防晒喷雾，阻挡强烈的紫外线，这样就不会被晒黑啦。

4、矿泉水比饮料更解暑

夏天学车容易出汗，一定要多备水以防缺水虚脱，建议只喝矿泉水，矿泉水比饮料更解暑解渴。

5、注意饮食

夏天学车前不喝冷饮，不吃冰西瓜、不去大排档等，否则容易引起急性消化系统疾病。一定要注意饮食，多吃些清淡的食物，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

6、上车之前打开车门透风

在这样的大热天，教练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。而且车内本身封闭，学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。

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7、选择适宜时间学车

夏季到来，昼长夜短。白天虽长，却炎热无比，谁都不愿意在酷热的太阳底下学车，那么时间如何安排最好呢？以YY学车为例，每个训练场开放时间是早上8：30到晚上21：30

建议学员练车时间安排

上午：8：30~11:00

下午：17：30~21:30

如果条件允许，建议只约晚上练车，晚上够凉快，这样再也不用担心被晒黑。