关于晚睡

2019-03-26 本文已影响0人雲淡風輕_2bbc

一直晚睡，每天都一点钟左右才睡，不过感觉最近要熬不住了，再加上换工作环境压力大，睡眠也不好，早上很早就醒了，没醒也是做不好的梦。

上周末与雪聚了一下，她说这样不好，等到将来退休了有时间出去旅游放松了，到时如果身体坏了就哪也去不了了，所以打算慢慢调整，先从11:30上床休息开始，慢慢调到11点，能坚持住么？