《健康的五个层次》分享第十八期

今天要分享的是第十六章，也就是本书的最后一章《健康的第5层次--心理健康》的一部分内容，第188页到191页。

有什么样的微观就有什么样的宏观。我们体内的每个细胞都有特殊的智慧，在正常情况下，决定细胞什么时候分裂，需要什么营养物质，产生什么蛋白质，怎样代谢自身的细胞垃圾，甚至决定该细胞已经超出使用寿命并为其后代让路的时间。

个人存在的本质就是有自由意志的、有选择的和有质量的决定。

我相信生命的功能目标，除了纯粹的生存之外，就是进化。我更相信这种功能是精神进化--变得更有意识的、有觉察的、有同情心的、有爱心的人。

能量是保持健康、减少疾病并使我们能够维持每天基本活动正常进行的关键点。能量不仅仅具有上述物理作用，它也能作用于我们的大脑、情绪和心灵的领域。

在玛格丽特.鲁比的著作《疗愈的基因》里，她提出我们的核心信念被复制在基因里。典型的缺陷基因被详细复制到较早的片段，例如放弃、背叛、失信、分离以及被拒绝的感觉早已经通过我们祖先的体验而被复制到我们的基因里。

这些被遗传的信条主导者我们的大多数情感、思想和行动。关于干旱、瘟疫、洪水、饥荒、审讯和屠杀的共同记忆和恐惧也许会成为这些遗传核心体验和信念的结果。每种体验都与我们独特的基因相互作用创造出当下的我们。

七条心灵法则

1是所有人都是一样的。

2是互相尊重。尊重每个人的生命，这种尊重能够让你的能量以更高的频率振动；改善 你和他人的关系，把和别人每次的互动当做是“对于你是谁”的一个测试，每时每刻都要练习。

3是尊重你自己。

4是爱是终极力量。能够付出和得到无条件的爱，这种能量是宇宙中最强的力量。原谅是最有修复力量的。

5是想上天屈服。你也可以理解为向生命屈服。

6是探寻生命的真理。

7是活在当下。培养住在我们内心世界的无声的“观察员”。这个观察员随时待命，并且允许我们活在当下。