练习曼陀罗的感受

练习曼陀罗的感受

我昨天与好友分享了德斯卡查尔和他的妻子唱诵的Gayatri （一个非常有名的赞颂太阳神的曼陀罗唱颂）和Surya Namaskra Mantrah（拜日曼陀罗），有两个人和我反馈他们都有很强烈的感受，无法用语言来表达，一个人说：“我深深地感受到了慈悲，我儿子觉得我周围的空气都在震动。有点想哭的感觉……”。

今天我练习之后也有非常强烈的感受，现在我用文字记录下来我的感受，但是语言在此刻也显得苍白无力，无法完全记录我当时的全部感受。

练习曼陀罗的感受

今天早上先练习拜日序列，调整呼吸后唱诵Gayatri 24遍，最后听德斯卡查尔和他的妻子唱诵Surya Namaskra Mantrah的曼陀罗，听完之后感觉心理余震不断，德斯卡查尔在他的《瑜伽之心》中曾经写过，正确的练习你能感觉到你的能量是保留在体内的，不是向外扩散的，而且你的内心是平静而安祥的。在那一刻，我仿佛感觉到所有的能量在我的体内流淌，曼陀罗唱诵的余振还留在身体内和周围的空气里，我的内心是平静而安祥，不在忧虑任何事情，也可以包容任何事情。我慢慢睁开眼睛，但仿佛不是从眼皮睁开，而是从大脑的后方睁开，看看这个世界，但又好像不是在用眼睛在看，而是用心的感受它了，久久我不愿站起。许久，我开始慢慢的在房间里走动，周围的一切不一样了。我不想说任何话，即使现在有人在我面前，我就是想用心去感受这一切，与我之前看到的有什么不同，我开始用眼睛去看这个世界了，虽然之前我也在用眼看，在是和现在不同，现在的看是走心的看。

这两天我一直在看关于水哥王昱珩的贴子，他说一上台一两秒钟就可以达到一种万籁俱静的感觉，他能感受到每一杯水都是一幅图画，他的方法他也说不清楚，但是他能感受到那种不同，就像那杯水在和他说话。我现在似乎能理解到为什么世界上会有这样的天才了，他们能随时随地的进入类似于禅定或冥想的状态。

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在这种状态的大脑完全不受外界的干扰，专注于特定的事物，因此有着非常强大的潜能和能力，当然不止是大脑，还有心和他身体的每一个细胞出专注于这个事物，因此他们能感受到常人所不能感受到的非常精微的振动。而这个世界就是由不同的振动组成的，一切都起源于振动，宇宙中的一切都是振动而已，无他。不止是水哥，历史上那些伟大的圣人，哲人，伟大的人物，何尝不是能体会到这个世界精微振动的人。

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这种专注的头脑还经常在孩子们的身上看到，当一个孩子全神贯注的做一件事情的时候，它仿佛就处于冥想之中，周围的任何事情都不能打扰到他，所以一位教冥想的大师曾经说过孩子是天生的冥想大师

练习曼陀罗的感受

曼陀罗的强大就在于它是一种特定的声音振动，这种振动可以影响到你身体本身的一些振动，所以它能超越物质身体层，带给我们更深层次的改变和转化。因此Mantra是在瑜伽中是一种重要的工具，也是非常神奇和特别的工具。古代的瑜伽士在体式中要唱颂曼陀罗，呼吸控制法中唱颂曼陀罗，冥想中唱颂曼陀罗。有些人可能觉得曼陀罗的唱颂有点宗教信仰的性质，但是就像瑜伽一样，它是超越宗教与信仰的，你甚至不用懂它的意思，唱颂出来的声音对身心有特别的疗愈效果。

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补：我所记录的只代表我个人当时的感受，每一个不同的个体感受都是不同的，即使是同一个人不同时间地点感受会不同。我第二天再练习同样序列的时候，没有还原前一天的场景。我只是觉得想睡觉，特别的困，我想这是我的身体告诉我太累了，该休息了，我要听从身体的声音，我就爬上床，美美的睡了一觉。

我记得有一个学生问：“如果一个Mantra感觉很好的话是不是应该多加练习，如果感觉不太好或者没有感觉就要少练习”，老师告诉我们，你感受不好或没有感觉也不代表这个Mantra对你效果不好或没有效果，它一定是有效果的，是不是适合你要由有经验的老师来判断，而不是你自己来判断。不要总是试图找到当时练习的感受，因为你练习的气场和学习时的气场不同，让你感受很不一样，你可能需要将老师也带回家才能找到当时的感受，所以你只需要体会当下的感受的就好。