今天听课心得

我越来越懂得真实的自我是什么意思了，就是最初始的婴儿状态的我。每个人刚开始都是这样最本真的，但是由于在逐渐成长的过程被父母所谓的好把这份本真如实的样子给扭曲了，结果我们就发展出了应对的防御机制。而我是直接没有被母亲看见过，关注过，于是我通过她的行为发展出的心理反应是我是不被爱的，我怎么可以有欲求，我的欲求从来没有被看见过，所以我总是自卑，总觉得自己不值得被爱，不该有欲求，不配拥有好的，因为我总是被忽略，于是我对被忽略，又特别痛恨。而当我发现这些剧情，认识它们，整合它们，我才能回归到我本真如实的样子，然后我才能具有创造性。就像李雪说她从来没有想过要当心理咨询师，可是最后因为发现了最本真的自己，然后在这条路上越走越远，这是本真，自然的智慧！

她说她有段时间抑郁程度比较深，躺在床上，动不了，吃不了，是死婴状态，我也有过这样一段日子。然后在这种状态下，她告诉自己，这不是本来的我的样子，这只不过是我婴儿时期的一种戏，然后它延续到了现在，它不是我真实的样子，不是我，然后过了两天就好了，而且一定要暗示自己那种抑郁状态的那个人不是我本身！这很重要。

李雪还提到，假如心里有欲求时，比如看上了某个东西就一定要满足自己，不然以后即便有能力买了，也不会满足自己，因为自己从小就没被满足过，所以这种剧情就会上演，即便得到了，心里也会被因满足了的不熟悉感所产生的不舒服被占据。但，内心特别想要想得到的那种欲求还是依然存在的，所以这样一来，这个人内心的冲突将会十分严重的。

总之，想买就第一时间就买，就满足自己！怪不得王玺姐姐说：盈吉，现在回应对于你来说真的太重要了！

然后就是因为被及时满足了，所以心理也会产生配得感，这样也能发自内心的相信自己可以得到自己想要的一切，包括：金钱，男人，美满的婚姻家庭，豪车等等！

李雪还说假如一个人在婴幼儿时期她没有和母亲产生过良好的链接，那么他也不会自己的孩子产生良好的链接，更不会和自己所取得的成就产生链接，比如：别人会说盈吉，你好厉害，你一个女孩还是靠自己买了房你太厉害了，表面上我会说：谢谢夸赞！但内心觉得也不过如此，我怎么会厉害，也无法心安理得的享受自己的这份成果！

很多时候我们遇到一件事情，第一反应就是自己剧情，而同样的一件事发生，我们可以产生第二反应，这个第二反应不再是自己的剧情，而是正常的逻辑，处于当下，经过客观事实的分析，然后做出判断。

遵从自己的内心，真的太重要了，当我们越是遵从自己的内心，就越容易处在当下，逻辑越正常，行为更投入，那种专注的魅力也就体现出来了！