红糖姜茶真的有用吗？

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中医给我把脉的时候说我有点气阴两虚，让我经期前注意调理。

这几个月我停了药，想试着用锻炼和饮食来调整。小红书上看到网友说，喝红糖其实没法治痛经，真正起作用的是热水和生姜。

但光喝生姜水又喝不下去，我买了两盒李子柒的红糖姜茶，不知道会不会有用。

昨天喝了一包，胃暖暖的。今天继续。