10月读书-【 如何高效学习】-自我教育-自我教育总结

自我教育大部分的时候是困难的，因为现在人太容易被小视频分散注意力，或者是跳出自己舒适圈的事情总是会让人感觉到不舒服，从而难以坚持。

因此一开始的时候，一定要为自己设定一些简单的微习惯比如说：

1. 每天读5分钟书；

2. 每天听5分钟书；

3.每天做5分钟的体操；

4.每天写100个字的心情日记；

就这样慢慢的开先开始，然后再慢慢为自己多加一点难度。

如果你发现你很难专注五分钟的时候，这个时候也有一个小办法就是：

买一个手机架，支上手机，为自己录一个延时摄影，记录一下自己的五分钟学习，这样可以提醒自己要专注这5分钟。

自我教育是人一生的成长之路，如果早点意识到，就能够早点开始进步。