运动和阅读

给自己定的目标是每天运动30分钟左右，然后这两天都一直在坚持，有的时候可能一天也就一个课程十几分钟的运动量。

但是觉得虽然每天就那么十几分钟，但是对自己的改变真的挺大的，能让自己都保持一个愉快的心情，而且状态也很好。

感觉现在练的过程中自己协调性差到不行，动作记得也乱七八糟，总要回放很多遍才能跟得上，但是依然觉得蹦蹦跳跳，身心愉悦。

今天在读卡耐基的《人性的弱点》。

之前总觉得他这本书可能就是在吐槽人的各种不友好的方面吧，所以就一直都没有读。也不知道是谁推荐，然后就把它定为了本周的阅读书目。

意外的发现内容有些很熟悉，有些是没有接触的，对我的帮助还挺大的，感触最深的就是有一点，用我的话来说就是要花费时间在那些对你很重要的人以及事物上。

体现在我身上最重要的一点就是之前一直想收获别人的友情。觉得某个人他有很多朋友，真让人羡慕。

读了这本书我才发现，我没有朋友的很大一部分原因是我都没有花费时间在寻找朋友以及和朋友相处上，甚至我最好的朋友我可能都无法一口说出来她的生日是什么时候。

如果你不记得，那一定是你没有用心。我想可能是我对于友谊这件事情的用心程度实在是太低太低了。

这本书现在读了不到两章。

第1章主要就是讲对于自己在对待别人的时候：

1.不要批评，不要指责，不要抱怨。

2.真心实意地感谢他人，赞美他人。

3.激发他人的需求。

第2张章主要讲你怎样获得别人的友情或者好感之类：

1.真心诚意地关心他人

2.微笑

3.记住他的名字

4.善于倾听。

发现自己虽然读了一遍，但是其实内容记得并不是很清楚，还是需要返回到原文中去寻找，他主要讲了什么。