焦虑是因为脑子里与开心有关的事件出现的频率过低

人的记忆分两种，

第一种是事件记忆，

比如被老师表扬或者批评，

和同学会心一笑的场景，

被他人不友好对待的沮丧事件，

长大后的彷徨，

和爱人意见不和无法沟通的无奈，

中年内心不安的一幕一幕，

种种，所有…

就像电影胶片，

构成人的一生，

这种记忆没有颜色，

不分好坏。

但是因为附着在它上面还会有一种记忆，

导致第一种记忆有了好坏之分。

第二种记忆，是第一种的附属品，

它附着在事件上面，

然后决定事件记忆的性质是好或坏，

它就像过滤器，给记忆进行分类。

这个记忆叫情绪记忆。

在生命之初，

我们开心居多，

成天都傻乐，

发着呆都能无意识的笑出声。

这是因为我们大脑里与开心的事件相连的情绪记忆较多，

就是能想起来的事，

基本都是开心的事，

那些不开心的事也有，

但是在儿童时期，

就像隐形了一样，

咋想都想不起来。

你问小朋友，

你有啥不开心的，

他还要想一会才能说一个强说愁的答案。

长大以后，

和小时候刚好相反，

脑子里装的事件基本都和压力，烦恼，焦虑，不安等情绪记忆有关，

然后过去的情绪记忆感染现在的情绪，

整个人都变得抑郁且焦虑。

心情不好，

其实不是脑子里快乐事件的记忆变少了，

而是它们在脑子里出现的频率低了。

换句话说，

我们任凭更多与悲伤，压力，焦虑有关的事件和画面充斥我们的大脑，

然后与快乐有关的记忆好像隐了形，

怎么都回忆不起来，

所以这个时候你如果问他有啥烦恼，

估计那个成年人张口就能说出一大串，

但是如果你问有啥开心的事，

那估计和小时候强说愁一样，

要想一会。