如何克服看网络小说是上瘾？

今天想要谈谈如何克服看网络小说是上瘾？

这几年总是沉迷于网络小说，从穿越到玄幻再到快穿，再到如今的种田文，几百万字小说，1~2天就读完，每年读小说要几百本，若是换成工具书，最多10本书就没有耐心看了。

动作一，上个月开始有意识转移网络小说的阅读时长，从某水果到V读书，更多地时间花费在猫头鹰软件。这样才会有意识的去改变微习惯，降低网文的 阅读。

其实很多时候上瘾无法戒掉，是心理的因素，并不是生理上无法摆脱，当其他事情占据时间后，自然网文就会被压缩。

动作二，卸载了手机上水果APP等网文阅读软件，听书软件。改为ipad上的未登录状态阅读。

为什么 不完全放弃呢？在寻找写作的灵感和了解现今的网络环境。不使用手机，降低了碎片化阅读的吸引，而ipad只有在晚饭后才会拿起来使用，这样阅读时长自然被压缩，同时可以在锻炼时使用。

动作三，所有账号设置未登录状态，避免定势的后台算法，只推送以前关注及 阅读过的类型，取消自动推送阅读按键，降低同类型问的无意义阅读。

动作四，加入网络作者群，看群内人沟通最新动态，投稿状态，写作码字中状态，激励我去写的欲望。虽说目前构思了三个故事，只写了开篇，至少是已经有所行动，在积累素材的途中。

不记得在哪里看到这句话“所有的所谓成瘾，不过是在无法独自面对孤独与压力的宣泄”，正视自己，就会改变行为，降低自卑与自我谴责，人生才会开朗又明媚。