闹心

听完昨天千聊分享的“自我对话”，让自己又联想到很多。分享的那个对话细节跟m最近分享的看出,F和M经常一起在练习。每次当听到“55387”时，就浮现那时f和L的场景。脑子里就是讽刺的声音。

为什么自己很在意这些呢?

自己究竟要怎么样才能放下呢？

现在自己对被这个刺激而抓狂的反应已很没有耐心了。今天真的有好几次又差点落入习惯模式。反复调整呼吸和姿势，让自己拉锯式完整地听了一次，感觉比之前的自己有进步的是，是去面对了。

很明显的就是又多了一条规则:不允许自己带着情绪去把那些说给别人，不允许自己做没意义的事伤关系。身体里还有股愤怒情绪像个幽灵四处游荡，没有找到合适的出口释放出来。是时机不成熟,目前还无法用合适的方式梳理出来。心里有吃了很多苍蝇的感觉。

即使这样，也要一点点的自我梳理。每个人都有自己的功课，不轻易去打扰别人。