2018-10-15
2018-10-15 本文已影响0人
曾靖_d628
10月15日 晴
今天是我们贾班长组织的“超级榜样”减肥训练营的第一天,之前加入21天训练营我的体重是105.8斤,训练结束的时候瘦了7.8斤,之后又瘦了3斤,体重减到95斤,感觉自己明显比之前瘦多了,心里有点沾沾自喜了,之后就没怎么按减肥餐吃了,直到现在都还是95斤。我之前给自己定的目标是90斤,所以从今天加入“超级榜样”训练营开始,我拿出之前的劲,争取这21天减到90斤,达成目标。
早餐:鸡蛋一个,面包一片,苹果半个
中餐:米饭,豆腐,瘦肉,青菜
晚餐:青菜鸡蛋面