2020-07-07

1、主题是什么？

我感觉被戳了，内心起了否定，我不好！但这次我想真实面对我与孩子的关系

2、事件是什么？

新群启动，林老师视频答疑，我的问题是怎样在和孩子有情绪纠缠喊停之后，怎样面对孩子的情绪，怎样支持到孩子！

等我讲诉完我的问题，林老师问了我一句“你是要做心里咨询师的妈妈吗”

我顿时不知道怎么回答了，现在回想那个感受，好像是戳到那个点了。

通过九型的学习，确实和孩子的关系，交流好了很多，也可以很多时候感受到孩子和情感的流动。正是因为我感受到了这些变化，觉得学九型真受益，我也把自己定义在这个可以支持孩子的妈妈，所以不自觉的开始演那个让孩子感觉我有变化的，可以支持她的好妈妈！

3、即时反应是什么?

有点成就的小兴奋，让一盆凉水浇灭了

内心：我是不是在演一个好妈妈？我不好这三个字在内心翻滚。

4、此刻身体的感觉如何？

堵，心慌

5、内在对话是什么?

视屏前觉得自己最近挺接受孩子的呀，觉得最近关系很好呀，觉得可以看到孩子呀！觉得孩子状态也不错呀！

林老师，一句“你是要做心里咨询的妈妈吗”立马戳到我了，我是拿着支持孩子的标准在做妈妈！我还是想做被别人认可的好妈妈，让孩子认可的好妈妈。天哪！我真假了！

突然好心疼我的女儿，好想去抱抱她！我不要这样了，我想做一个真实的妈妈！

我突然想写觉察，想揭露自己的假，面对自己的不堪（这个时候也许还有模式）捋捋自己的内心！

6、内在感受是什么？

我被否定了，我不是个好妈妈，尤其娜姐在聊天那一段话，我恨不得钻到地缝里，我觉得好丢人，装着的好妈妈形象碎一地（孩子马上中考，我却陪女友去外地玩了4天）

心里马上有对抗，有情绪，想退群，觉得好丢人！假自尊被戳！（自尊心受伤，立马就要逃，这是我一贯的模式，最后不逃是头脑的作用）

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

我不好，我不是好妈妈！

一直以来，我都不认为是好妈妈，但对外我又害怕别人的评价，害怕让别人知道。

因为怀孕，没办法处理！多生牙发展成牙龈囊肿，过完满月第二天就去做了手术，我对麻药不敏感，打了很多也不管用，整个过程比生孩子疼百倍（不知道这个对后来我和孩子有没影响）

手术后脸肿得和皮球一样，需要输液，孩子奶奶就把孩子抱回奶奶家，全天看着孩子，从那个时候起，孩子就和奶奶睡，后来等我恢复了，我觉得晚上孩子要吃奶，睡不好，觉得麻烦。就没接孩子和我一起睡（这个是我觉得不能面对的地方）

分开住以后，就2.3天见一次孩子，到孩子6岁上小学，她才和我真正生活在一起，所以孩子的事情很多时候不如工作重要（第一次正面承认）所以和孩子之间，我总觉得我对孩子缺点什么。

我看到很多把孩子放在第一位，孩子就是全部的妈妈，我确实做不到那样，所以我就给予孩子我能达到最好的物质（这应该也是不堪的一种弥补吧）

所以我很怕谈论，孩子小时候怎么带，怎么付出。因为我没有。每当那个时候我都评判自己不是个好妈妈，也不敢和人交流那段时间的缺失。

8、发现自己有什么限制性信念？

怕被人否定，怕不好！怕自己不是好妈妈！

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

之前的已经无法改变，给孩子造成的伤害已经在那里，别人怎么评价我那都不重要，重要的是和孩子的相互陪伴。做一个真实的妈妈！

10、可调整的回应和选择是什么?

多陪孩子，陪她看电影，学习，逛街，去疯玩，去她想去的地方。一起聊天。

之后不管遇到什么都和孩子真实的正面表达，有情绪也告诉她我的感受！真实的面对她！

感谢林老师，刘娜的真实，让我停止在错的路上，醒悟！回到路上重新开始！