▶️减脂刮油餐，火锅烧烤吃多了，试试这道沙拉吧！| 减脂餐

今天这道菜据说是网红餐厅里的招牌菜

“牛油果番茄豆腐沙拉”

然而我用了4步就破解了它

热量低又营养丰富

正好适合最近大鱼大肉吃多了给肠道刮油你~

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牛油果又名鳄梨，牛油果在国内的流行起来其实也就是近些年的事情，每颗牛油果中有13.5克膳食纤维、975毫克钾，这两种营养素的含量相比于其他常见食物算得上是非常丰富了。

准备食材

Ingredient

豆腐......1块

牛油果.....1个

圣女果.....适量

酱油.....适量

麻油........适量

黑胡椒........适量

步骤

step by step

1、主食制作:小番茄洗净、去蒂

2、将每个小番茄对切

3、牛油果去皮、去核，只留下果肉

4、牛油果果肉切片

5、取一个盘子，倒入适量酱油（根据自己口味增减）

6、在酱油上放上熟豆腐

7、将切好的牛油果叠放在豆腐上

8、用小番茄围边

9、倒上麻油、胡椒粉

10、完成！