假如今夜失眠，给你一份高考安睡救急指南
文／垂进
01
考前睡得好，成绩差不了！
对于这句话，我是一个反面典型！
我是14年的6月7号参加高考的，从倒计时100天的动员大会到倒计时最后一天，你能明显感觉到空气中弥漫着的那股黑云压城城欲摧的紧张气氛，呼吸着这样的浓烈气息，再身处决定人生命运的一大考试，不紧张别人都会觉得你太做作！
高考时，别的我都不担心，最担心的是睡不好觉，因为那样就耽误时刻想要超长发挥，努力做一匹高考黑马的我了！
所以，倒计时那几天，每晚睡觉时我都在思考如果正式考试了我该如何保证睡眠。
这种过度思考之下，那几天我都睡得很好，想着想着就睡着了。我的内心非常开心，时刻充满着一种最后关头就要碾压我的同学们了的胜利快感！
最后几天，班主任和任课老师也都变得很松弛，并且叮嘱我们要放轻松，别紧张，并且睡个好觉。
02
考试前的那一晚，也就是6月6号的晚上，教室封楼用作考场，我们集中在食堂复习。
我被分配在本校考试，这让我极度的开心。因为很多大的运动比赛都会有一个主场效应，你在熟悉的环境里肯定更加自在从容，发挥得也更好。
为了让自己睡得好，等复习结束，我和几个同好朋友一块去操场跑了几圈，好让自己的身体被消耗，这样心理其实是很放空的。
第一晚，很顺利，我睡得很好，一点心里压力都没有。熄灯以后，舍友们都不再和以往一样再聊一些青春期男孩必备的话题。
第一晚就睡得如此好，让我对考试也充满了信心。
最后成绩出来，我的数学成绩非常好，班里最高，省排名1%以前。
放在平时，我的数学不会这么好的，它一直都是我相对薄弱的学科。
因为第一天良好的睡眠，让我的数学超常发挥。
03
接着，就是准备后两场的考试，并且更加重要，一个理综，一个英语。
英语对我来说，就是我的强项学科，平时随便一考都是班里数一数二的，我一点都不担心。
我担心的是理综，一直是让我和其他同学拉开巨大差距的学科。
所以，为了能够提高分数，考试前我各种刷真题，什么黄冈、龙门，还有清华押题卷，一本保过卷，一个劲的狂刷。
最让我吐血和在后来每年的高考季我都会想起来并且想掐死我的一件事就是：
在临晨5:00多时，我就睡醒了，躺在床上实在睡不着，于是我就起床，到食堂去又刷了一套理综题！
差不多用了两个多小时做完了，做完没有对答案，然后我回到宿舍时，舍友们才起床。
他们睡醒后发现我不在床上，以为我承受不住高考巨大的压力，想要出逃或是去轻生的路上了。
就在他们寻思要不要报警或者是出去找我的时候，我恰好回来了。
我说我去刷理综去了，他们都非常的佩服我，我的这种对理综的狂烈热爱和不畏难题的精神，深深的震撼到了他们。
我回到宿舍，已经7:00多了，洗漱一下，再吃点早饭，去迎战9:00开始的理综考试，一切都来得及。
最后一天的战斗，就此拉开了序幕！
04
正式考试前，我还去校医院了一趟，去买点提神醒脑的药服用下去。
等我去了以后，发现有很多病号，他们有的发烧，有的头疼，情况都很不乐观。
等我发现我的情况很不乐观是在考试正式开始之后，我的头太疼了！
理综第一部分是选择题，然后是物理大题。
做完选择题以后，再去做物理大题时，我就能明显的感觉得到我的元气已经消耗完了。
就好比两个武林高手对决，谁要是先消耗完元气，这就意味着他可能会败下阵来。
做物理大题时，我就晕晕乎乎的，盯着卷面上的文字就像看一团雷雨前归家的蚂蚁，不再是清晰的笔画结构，而是一团翻腾着的黑色墨汁。
加之那一年的题比以往做的题要难，搞得我很棘手，有种有气无力的感觉！
最后，我强撑着做完了后面的化学，生物题，会的尽量做，不会的蒙一个，管不了那么多了。
把数学题改成理综题
考完理综，我就后悔了，早上起来刷的那套题实在是把我掏空太多了！
下午的英语，原本我最拿手的科目，考场上我也云里雾里，强撑着最后一丝疲惫的身体做完所有的题。
考完试走出考场，只剩下结束一场十级脑力战斗的疲惫感。
是的，一切都结束了！
05
考试出成绩时，我的理综和英语都考得很差。
在网吧查到我的成绩的那一刻，我发了一个q动态：本想是黑马，最后也走不远！
对于这个成绩我有点不甘心。
不过后来老师问我要不要复读，我没有选择复读，报考了一个心仪的大学并成功录取了，从此以后就开始了我大学的折腾人生。
06
对于高考，我最深刻的记忆就是我没有睡好！
如今又是一年高考进行时，看到很多人都祝语考生们考个好成绩，取得人生的辉煌。
我觉得都太虚头巴脑了，我只祝福你们睡个好觉，再把明天的试考好。
在这里提供几条安睡指南：
㈠心无挂碍，远离颠倒梦想
我为什么没考好呢，就是因为期待太多了。这用佛家的说法就是内心的障碍太多了，最终也导致你心生恐惧，将本该实现考高分的愿望颠倒了。
让心无挂碍，保持一颗平常心，考试就是考试，再无其他。
㈡听点催眠音乐，放松类语言节目
音乐的节奏会让你放松下来，舒缓你的内心，不再焦虑，不再胡思乱想。
㈢喝点牛奶，睡前适度运动一下
肉体的消耗，对于心理是放松的。这也就是很多参与极限运动的运动员们会比常人更具备平常心的原因。
㈣实在睡不着就看一点逻辑类比较强，佶屈聱牙类的书
你会发现，睡前看点看不懂的书，简直比你听老师讲课还催眠，这点效果往往很好。
㈤其他
这也是我的高中舍友使用的奇葩催眠方法，据说很管用，他们亲自在考试前一天验证过的。
具体方法可以参考《那些年我们追过的女孩》的删减部分。
07
高考最后一天了，挺住，今晚睡个好觉吧！
