733-2022年最后100天自律清单

＃20220924 周六，晴

最近天气转凉，我们的习惯还是晚饭后会出去散步一圈。

距离2023年的到来，发现也只有最后100天，时间飞逝，转眼又是一年。

年初年中的时候，我会做一个回顾复盘，每个月也会总结。

现在倒计时2022年最后100天，写下来要执行的35条自律清单，时刻激励自己前进，成为更好的自己。

人生不怕风雨起伏，就怕没有追求没有理想，敢于梦想，努力去追求想要的生活，成为更好的自己。

2022年最后100天自律清单：

一、学习工作清单

1、写作日更，运营好公众号，头条，小红书账号；

2、每天日更写作，保持500字以上的内容，持续写作提升写作水平；

3、看书学习，每天安排30分钟时间看书学习，保持每天有新的输入；

4、每看完一本书做阅读笔记，输出书评；

5、提高视频创作，一周输出5条视频；

6、计划＋行动＋总结复盘＋优化。

7、每天整理日计划，做到今日事今日毕；

8、持续打造个人品牌；

9、看纪录片学习；

10、每天看一个优质视频；

11、每天看一篇优质文章拆解；

12、每周直播分享3次；

13、每天联系客户；

14、做好社群运营；

二、理财清单

1、每天看财商经典书籍学习；

2、继续学习理财投资专业知识；

3、不懂的领域不投；

三、生活健康清单：

1、坚持早睡，晚上22:00前要睡觉；

2、早起，6:00起床；

3、不喝少喝饮料；喝白开水和茶；

4、不吃油炸食品；

5、少看电视剧，以免追剧；

6、定期整理；

7、保持记录生活和成长，用文字和视频形式；

四、运动健身清单：

1、饭后和家人散步（一圈3-5公里）；

2、早起跑步，一周跑2-3次；

3、工作一小时要起身活动；

4、每天午休冥想，培养自己的专注静心水平；

5、不翘二郎腿，就算舒服也不能，记住；

6、每次运动后必须拉伸肌肉；

7、根据身体情况做适当运动，不过量；

8、健康第一，身体是所有的本钱；

四、身心灵成长清单

1、不能长期看手机对着电子产品，每隔一小时必须休息；

2、保持温和的情绪，不生气少生气；

3、健康第一，家庭第一；

以上是我给自己列的35条自律清单，时刻激励自己践行，岁月不待人，以终为始，当以后年纪大时回首自己的青春，脸上挂满的是微笑，不是后悔和唏嘘。

一起努力前进，为接下来的100天好好努力，为家人为自己，成为更好的自己，同时为社会作出应有的贡献。

好了，今天分享到这里，欢迎交流分享。

2022年9月24日，周六，晴

每天输出分享第 733 天

十年写出十个亿