不要让行动进一步发生

今天听了《透过fo法看世界》

解决了我内心的一个疑惑，有时候能够觉察到自己，但我发现念头控制不住，会让思绪乱飞，不知道这种情况该如何做

听这本书找到了答案，当你觉察到的时候，已经是进步了，接下来就是不要让行动进一步发生，顿时就解决了我内心的疑惑

感觉真的好棒啊，自己的知识又增加了

而且学习就是为了让自己不要那么内耗

要懂得觉察，无常

虽然事情还没有解决还需要面对，但是少了很多的内耗和恐惧

这就是学习fo发的意义