终身远离三高，痰湿体质的人如何保养

终身远离三高，痰湿体质的人如何保养

终身远离三高，痰湿体质的人如何保养️

那痰湿体质的人外在有哪些表现呢？

1吃得过多

2经常要“应酬”

3常吃宵夜的人

4液体摄入过多

脾虚会导致人体内的湿气加重，再发展就会出现痰湿的体质。因为，湿气就在人体内以后会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝练，最后形成的粘稠状物质。痰湿堵在身体里边，一方面是由于我们生活习惯的问题，去饮食不均衡、贪凉寒凉、不应时等。但我觉得，最根本的原因还是我们的情绪不好引起的。

如果舌头上面有水液，跟看上去黏腻，让人感觉不好爽，舌头中间的沟也很明显，这样的人去医院检查都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。如果舌苔微微有点黄，但不算那么腻，只是刚开始出现黄腻，说明这个人已经开始有痰湿的状况了，如果还伴有，两塞发红，，这是体内有热的表现，需要化热。如果舌苔有裂纹，并且是厚腻的，这个腻集中在舌头的后半部，这也是体内有痰湿的表现。如果舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热，会引起更加严重的失调。有这种舌象的痰湿体质之人，千万不能补身体了。

千年去湿化痰古方胆汤

配方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克

用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成2份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。