健身了这么久，你知道“健身”相关表达吗？

今天，你是刘耕宏女孩嘛？最近我平时爱看的各大平台都被刘耕宏的燃脂减肥视频刷爆，还是只是因为大数据知道我是一个运动女孩才故意推给我，哈哈。所以昨天马不停蹄地跟着刘耕宏做了半个多小时的运动，说实话，看似简单的动作却能让我的身体汗如雨下……好吧，言归正传，我们今天一起来学习一下关于健身的英文表达吧！

【健身运动】

1.workout指持续一段时间的体育锻炼

work out 运动、锻炼

2.fitness健身

3.bodybuilding健美

4.aerobic exercise有氧运动/erˈoʊ.bɪks/

5.strength training力量训练

Aerobic helps us improve all elements of fitness while strength training helps bodybuilding.有氧运动帮助我们全面改善健康，力量训练帮助我们塑性。

【瘦身燃脂】

1.lose weight减肥

2.shed/torch/burn body fat燃脂

3.spot reduction局部瘦身

4.slim down one's thighs瘦大腿

5.firm the glute臀部更紧实（glute/ɡluːt/ 臀大肌）

6.lose love handles减掉腰部赘肉（love handles是不是很有趣）

7.keep in good/bad shape身材很好/走样

8.increase/boost one's metabolism促进新陈代谢

I work out every day in order ro slim down my thighs.我每天健身的目的是为了瘦大腿。

9.tone/sculpt/build这三个动词都可以用作塑造形体sculpt/skʌlpt/

tone your butt and thighs锻炼臀部和大腿

sculpt abs塑造腹肌（abs是abdominals的缩写/æbˈdɑː.mə.nəlz/）

build pectoral muscles锻炼胸肌（pectoral/ˈpek.tɔːr.əl/胸部的,同chest）

【常见运动类型】

jog慢跑

press-up俯卧撑（英式）push-up（美式）

sit-ups仰卧起坐

knee high高抬腿

plank 平板支撑/plæŋk/

Plank will give you rock hard abs.平板支撑帮你练出坚实的腹肌。

Jumping Jack开合跳

squat下蹲/skwɑːt/

wall sits直角坐墙

glute bridge臀桥

rope skipping跳绳

【个人身材】

slim苗条的

trim匀称的

muscular肌肉的/ˈmʌs.kjə.lɚ/

skinny骨瘦如柴的

fit健美的、健康的

flabby（肌肉）松垮的；肥胖的

chubby胖乎乎的