日记7.19

情感之伤乃是出自造作，借小我之手不断将内在匮乏感投射到弟兄身上。

强硬对应幻影，唯有柔软才是真知。

本是很伤心的时刻，突然打开电脑就写下这两句话。宽恕练习的还是不够，有时候情绪来了不知道如何处理。

==让情绪自然释放和流动，然后再辨认出小我，正向思维。

爱。