阅读训练法—激活阶段

今天学习阅读法的激活阶段，听完课我还是不太明白，所以把5个阶段全部梳理了一下。

一、准备阶段

首先问自己读这本书的目的，可以问自己这样几个问题？

1.读完这本书期待的成就是什么？期待对自己的言行有什么变化？

2.这本书对我有多重要？

3.我对这本书理解到什么程度？理解到30% 50%还是其他？

4.打算花多长时间达成目标？

5.这本书是打算精读还是泛读？

6.读完这本书后打算用什么方式来输出？

二、预习阶段

1.标题。有书腰的话，看书腰介绍。

2.作者。了解作者的基本情况。

3.序言。看一下推荐序。

4.目录。了解整本书的结构和框架。

预习之前心中给自己提5个问题：

1.这是关于什么样的书？

2.想要详细了解这本书的内容吗？

3.我想要从这本书知道些什么呢？

4.我想花费多长时间阅读这本书？

5.现在读还是过一会读？

三、影像阅读

1.再次确定自己的目标。为了翻阅方便，取下书皮，书签。

2.进入加速学习模式，做深呼吸练习，保持舒适的姿势，深深的吸气，缓缓的吐气。

3.自我肯定，默念3句话：我在进行影像阅读法的时间是完全集中的。我通过影像阅读法得到的信息已经深深刻入我的大脑中，我完全已将它收为己用。我为了达成某个目标已经从这本书中汲取了一些信息。

4.进入摄像焦点状态，把这一页拍成照片。

5.保持一定的节奏，2秒翻一页。

6.给自己一些自我肯定。

四、复习阶段

第一步：调查，主要是看书的下面几个方面：

1.封面和封底

2.书出版的年月

3.书的第一页和最后一页

4.书里黑体字和斜体字标注的内容

5.大的标题和各个章节的小标题

6.数字和图表

第二步：寻找触发词

寻找触发词的方法是20页左右的翻，一本书大概20个左右触发词，并写下来；约2~3分钟内完成。

第三步：提问。

带着这些触发词去提问，并把问题写下来。时间8--10分钟左右。

五、激活阶段

1、生产性休息

2、重审问题

3、超读+摘读，跳读

4、绘制思维导图

5、高速阅读

超读：从第一页第一行开始，快速的从上往下移动视线。

摘读：在超读的时候，发现有吸引我的内容就慢下来，仔细读。

跳读：阅读时，视线移动没有任何的规则。

高速阅读：从头开始，每一个字都读，有难度的地方慢慢读。

通过梳理，结合《小强升职记》这本书，我大概了解了整个阅读法的过程。

准备、预习阶段很好理解，是对书大概有个了解，影像阅读是不需要记住书里的内容，只需要对书大概有个印象，在复习阶段主要是需要提出问题，明确目的，在激活阶段就是采用几种阅读法对书进行阅读，找到之前问题的答案，获得书里的核心知识点，同时要画出思维导图，以方便更好的理解全书。

不知道我对五个阶段的理解是否正确？请师父指导。