周检视 第3周 / 90天2.0（2018-06-18 ~ 06

没有反思的人生不值得过——苏格拉底

本周小结

本周1%进步：

1. 站桩时胃堵以及打嗝的状态有所减轻

2. 按时完成了周作业 OminFocus设置重复事项

3. 晨间日记每天坚持记录， 给自己一个小小的嘉许

本周未完成事项 ：

1. 阅读计划未完成

2. 每周晨跑15km，未完成

一 ， 运动 

1. 站桩 6次，每天15 - 30min 不等

2. 跑步只跑了6.7km ，须改善

3. 因为上课期间，跟随老师 增加了脉轮呼吸+动态静心+藏地瑜伽+大拜，须整合目前的运动状况， 选择适合自己的节奏

二 ， 家庭 

1. 端午节陪老妈，卧室做了一个小的断舍离

2. 周二陪女儿上海办Visa，很顺利，周六已经拿到使馆快递出Visa了

3. 外出上课4天，与先生女儿每天都有互动

4. 外出学习归来，给老妈一个正面的大大的拥抱，其实也没有那么难，和女儿商量好，以后不经意间多给老人一个拥抱（这点女儿比我做的好）

三， 阅读&软件 

1. 用OminFocus设置重复事项， Calendars5已经用于日常生活中

2. 搞定III ， 计划阅读4个章节 ，只完成3张， 考虑用幕布做思维导图输出，下周重点

四， 工作 

1. 本周只上班了1天，安排好了下周月结的相关事项

2. 早上坐班车的出门时间须提前5min

五，学习参与 

1. 参加小组晨会，班会，积极人员的精神面貌是鞭策前行的动力

2. 跑步，早起打卡，是督促也是鞭策，只是最近有晚睡倾向，须及时调整回来

五，下周目标 

1. 完成递交课程总结作业

2. 搞定III , 2个章节，借用幕布尝试用思维导图输出