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一天当中,最佳时刻的秘密【哎哎荐书】

2018-02-16  本文已影响67人  北美陶哎哎

文 | 北美陶哎哎


一天当中,什么时间锻炼?什么时间喝咖啡?什么时间适合上法庭?什么时间做手术最安全?

信不信由你!

在一天当中,有一些特别的时间段,最适合来安排做某些事情。

今天,为大家推荐《纽约时报》畅销书作家 Daniel Pink,在2018年最新推出的一本书:

"When: The Scientific Secrets of Perfect Timing"

(何时:完美时刻的科学秘密)

这本书现在还没有中文版。我先选书里有趣的几点,与大家分享。

什么时间健身?

一天中最好的健身时刻是早晨。

早晨锻炼,可以提升一整天的好心情,也更容易建立起坚持健身的习惯。

想减肥的朋友在早上锻炼,会容易达到减肥的效果。

什么时间喝咖啡?

早上起来马上喝杯咖啡,这样可不好。“咖啡因”会阻止你的身体自然醒来。

最好的喝咖啡的时间,是醒来大约90分钟后。你想从咖啡中所获得的效果,这个时间喝,收效最高。


什么时间做手术最安全?

一天中最适合做手术的时间是上午,因为上午是一整天里医生状态和表现最好的时候。

如果能避免下午去医院的话,尽量避免。下午的时候,医院可能是很危险的地方:

尤其需要打麻醉的话,要知道,下午3点钟,打麻醉方面的犯错概率是早上9点钟的4倍。

医院里面医护人员洗手的频率,在下午也会大幅度的下降。


什么时间上法庭?

如果不得不去法庭,比如要打一个交通违章的官司,那么,你最好能够在一天里的早些时候跟法官见面。

研究数据显示,在上午被审理的官司,更倾向得到宽大处理。

先说好消息,还是坏消息?

书里面还回答了一个古老的问题。在需要跟别人传递好消息和坏消息时,到底应该先说好的、还是先说坏的呢?

答案并不纠结。大多数人想要先听坏消息,再听好消息。因为通常情况下,人类的心理层面,总是期待圆满美好的结局。

最后,祝大家在新的一年里,每一天都能充分地利用自己的时间。这世界上,时间是最公平的,每个人都一样。合理地过好每段时间,不然一不留神,它就溜走啦。

【哎哎荐书】

书名:When: The Scientific Secrets of Perfect Timing

(何时:完美时刻的科学秘密)

作者:Daniel H. Pink

出版年份:2018

作者简介:北美陶哎哎,电影制片人,电台主持人。新浪财经频道专栏作家。坐标洛杉矶。

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