回想起2014年底，首次稀稀拉拉写了2015年度自己要做的几件事情,现在对比来看,尽管只有部分完成,但发现这样rough的规划，居然使得自己不在整天浑浑噩噩,就好像生活中的一缕灯光,引导自己朝着灯光照射的方向行走,而非不知所措。年底到了,有了15年其中的些许体会,为了2016年自己能够更高效的利用时间,我觉得非常有必要於年初规划。

      在谈16年的规划之前,还是需先对2015年进行回顾,而且我期望这个习惯将伴随我接下来的人生。

一.<运动篇>

   谈起运动,不得不提一下自己开始锻炼身体的起因,那是2014年夏发现自己体质明显下降,短短半年居然感冒3次,一想到自己上有老下有小,自然而然开始重视起自己的身体,于是就开始锻炼身体,那时候也并没有设定目标.只是希望自己别经常感冒,让家人为我担心。谈了自己开始运动的原因,就正式总结一下2015年自己的运动状况.

(1)跑步:336公里

(2)俯卧撑：从30个---->最高80个

(3)形体向上:从2个---->15个

(4)撑双杆:从0个----->4个

(5)网球水平:从0---->1.5水平

(6)徒步:30公里

      以上运动有何体会? 体会就是原本认为自己做不到的事情,通过努力是有能力做好的,增加了自信。如形体向上，俯卧撑,记得大学时我自己是无法完成一个形体向上及标准的俯卧撑的。撑双杆这样"高难度"的动作,更是无法想象.但经过2015年的坚持锻炼,发现自己可以做这些项目了,可以说增强的自己的自信心，也坚定了我在2016年提高运动量,设定更高运动目标的信心。

二.<学习篇>

      有这样一句话,你现在的生活品质是3年前你开始努力的结果,我十分认同这句话.2015年,一个偶然的机会,在朋友的推荐下,接触了很多优秀人士,他们在已经取得成功的情况下扔非常非常的努力学习,有的每天5点起床,有的每天坚持学习并写心得分享,看看他们,扪心自问:自己有何理由耗费生命呢, 如是乎，在2015年下半年的这几个月开始努力但并无明确方向的学习。尽管目标不清楚,但误打误闯还是有些收获,现在就先总结一下去年的学习状况。

1.阅读:11本

2.学习工具:学会使用思维导图的学习工具。

3.培训:项目管理

4.证书:PMP&驾驶证

5.培养晨读习惯:6点起床开始晨读

6.工作知识梳理

      关于学习又有哪些心得体会呢？怀着有学习就有收获的心态,也确实有些许收获,当然与自己在运动方面所取得收获及建立的自信还是无法比拟的。只能期待2016年自己能够在学习方面有所突破！

三.<生活篇>

      谈到2015年的生活,回想起来感到特别欣慰也最重要的事情,就是邀请两家老人来深圳共聚，这也是儿女的一片孝心,这个习惯要保留以避免留下"子欲养而亲不待"的遗憾。除此之外,发现全年里绝大多数时间都是与家人一起度过,2016年要走出去,以运动交友,以学交友!

接下来就该谈谈2016年的展望了.

      时光冉冉, 2016年已向我们走来,俗话说"一年之计在于春,一日之计在于晨"，我是个D特质较明显的人,任何事情定了目标,都会努力去完成,这点在工作中均有体现。如下是我2016年的目标。

一.<运动篇>

    跑步:600公里(12KM/W*4W/M*12M/Y)

    形体向上:从15个--->30个（3次/W）

    撑双杆:从4个--->10个       （3次/W）

    徒步:60公里                        （2次）

    平板:从1min--->30mins   （3次/W）

    网球:从1.5--->3.0水平(2次/M以上)

    拉力弹簧:从2根*15个--->5根*10个(Daily)

二.<学习篇>

   阅读:50本（1本/W+思维导图笔记）

   培训:3次以上

   微课:50场以上(1场以上/W+思维导图笔记)

   晨读习惯:6:00--->5:30

   培养四个技能:PRES

   尝试输出:共享信息,连接知识

三.<生活篇>

  1.以Sports会友---1次聚会/M

  2.以学会友-------1次交流/M

  3.陪家人---------2次以上/M

  4.访友-----------3次/Y

  5.两家共聚--------1次/Y

      最后借用习总书记的一句话“只要坚持,梦想是可以实现的”，在这条路上,身体是本钱,信念是动力,目标是方向。愿所有奋斗中的朋友,在2016年均有更多的收获！

                                                                                                                直心三郎

                                                                                                             2016.01.02

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