听你谈起"毅力"，我就知道你又要半途而废了

海明威

有一件很古怪的事。

越喜欢谈论毅力的人越容易半途而废，反而是不动声色的人坚持的更长久。几乎每一个我认识的，我听说过的朋友，但凡在进行某个宏伟计划的开始，大张旗鼓的宣告他做这件事的重要原因，和他即将开始的坚忍计划，最后几乎都以失败告终。

反而是那些一声不吭的开始，没什么理由的坚持，最后却抵达了终点。

这真是世界上最奇怪的事，有着强烈的动机和宣言却不能坚持下去，看起来平淡无奇的理由却能克服艰难险阻。

这不成了越认真就越容易歇菜，那努力岂不是毫无意义？

其实不是努力毫无意义，问题在于“坚持”这件事，本身比较“特殊”。

每个人都有一个生活习惯，这个习惯是人的生活惯性。比如你习惯了周末睡到中午再起床，你习惯了每天睁开眼睛就玩一会手机，看看微信，刷刷微博。当你这样做的时候不需要一个理由，仅仅是潜移默化的习惯在驱使你。

那么当人们在谈论毅力的时候，他们在谈论什么呢？毅力，无非是一种精神力量。这种精神力量用来改变这些潜移默化的习惯，进而形成一个新的习惯。比如有一天你突然不想睡懒觉了，你想早起出去跑步。这时候你就指望一种叫做“毅力”的精神力量来帮你了。

不过让人沮丧的是，人的精神力量比你想象的要脆弱的多。

我曾经听过一个关于戒毒的故事。讲述者是一个戒毒所的工作人员。他说他们有一天收容了一个三十几岁的年轻女人，这个女人的丈夫就是一位吸毒者。而她吸毒的原因就是为了向她丈夫证明，凭借“毅力”，毒瘾是可以戒掉的。然而她从此再也没有逃出魔掌。

如果你觉得这个例子太极端了，你可以看看那些叫嚷着要节食要减肥的胖子，有多少人仍然在肥胖的道路上渐行渐远。你可以看看那些叫嚷着要早睡早起的瘦子，有多少人仍然在后半夜还刷着朋友圈。

“毅力”是这个世界上最大的假象，成年人一般喜欢在不过大脑的情况下，随便拿出这么个词儿来搪塞孩子。一边说着还一边夹着他声明了无数次要戒掉的烟。

不过我并不是告诉你，所有困难的习惯都无法培养，你这一辈子都没办法减肥早起。

只是这需要一些技巧。

沃尔特·米舍尔教授曾在美国进行过一项著名的实验。米舍尔找来数十名孩子，在每人面前放一块果汁软糖，告诉他们糖可以吃，但如果等到他返回时再吃就可以多得到一块。然后他便离开教室10到15分钟。

通过观察发现，有三分之一孩子马上就开始吃糖果，还有三分之一则一直等米舍尔回来兑现额外奖励后才开始吃，另外三分之一儿童开始坚持但后来忍耐不住放弃等待。

通过当时实验室的监控发现一个有趣的现象。所有坚持不住的孩子都紧紧地盯着桌子上的软糖，而所有等到教授回来才吃的孩子都坐立不安的东张西望，就是不去看桌子上的软糖。有的孩子甚至直接躲到桌子底下。

有些人天生就掌握了这件事的关键所在：不要妄图挑战自己的意志力，而是明白自己的软弱，并转移注意力。

你节食失败的原因不是你的意志力薄弱，是你没事就打开淘宝盯着零食流口水，回家总从麻辣烫门口路过。你就不能把淘宝卸载了然后换条路走吗？

这个世界上的大多数事都需要一定的方法，“毅力”本来是一些人期冀的可以闷头走到终点的最后一条路，可惜，生活又让他们失望了。

现在我一听见毅力就想笑，不知道有多少人像神秘的邪教徒一样不停地念叨着这个词，然后重复自己一遍又一遍的失败。至于那些关于毅力的名人名言，正彰显了人类最荒诞的一面：在某一方面越是捉襟见肘，就越能吹的天花乱坠。

一些所谓的名人，时常以自身做表率吹嘘自己强大的意志力。其实其中的大多数人所吹嘘的事迹，不过来源于自己的爱好，或者不得以而为之。

一个好吃的人一天坚持吃三顿饭，和意志力有什么关系吗?一个喜欢读书的人，每天坚持读书和意志力有关系吗？

一个为病痛所痛苦折磨的人坚持每天早晨爬山，结果成了大家争相称赞的毅力帝。可你我都知道这恐怕和毅力关系不大。

“毅力”是对成功极为幼稚的解释。那些将意志力抽象化并且供奉起来的人，往往逃不过失败的下场。就像海明威，着笔于人的“不可战胜性”，写了半辈子，最后还是一枪了结了自己。如果海明威放下笔，放弃纠结人要如何凭借自己“超凡的意志力”战胜命运，换一种生活走出家门，大概可得善终的几率要大得多。

反过来，当你放弃了“毅力，转而谈起“方法”，我虽然不能说你一定成功，不过起码我们能够看到，你已经踏上了一条正确的路。