“我不知道该怎么办”该怎么办？

最近加入了一个老师的团队做项目，因为这是一个全新的项目，有很多未知和不确定的东西，谁都不知道要怎么做，也没有人告诉自己该怎么做，很多时候我不知道该怎么办。

一开始，我很想别人告诉我该怎么办，最好能把详细步骤都说清楚，这样我就好知道该怎么做。可事与愿违，没人告诉我，而且，连老师也经常在对内容作修改和调整，我就有点不知所措了。

我觉察到自己的一个模式：

1.希望别人明确告诉我事情该怎么做，我才去做；

2.如果没人告诉我怎么做，我就不知道该怎么办，也不知道怎么做；

3.自己害怕犯错，最好能有人告诉我怎么做，尽量避免犯错。

我看到自己在不知道该怎么做的时候，第一反应就是问安排任务的人该怎么做，问清楚非常详细的行动步骤，如果问不到，就问有没之前做过的，或者可以参考的模版，我依样画葫芦就好。

后来，我惊觉：如果别人都一五一十告诉你要怎么做了，或者别人都已经做过了，是不是任意换一个人来做都可以？那自己还有什么价值呢？

想到这，我冒出一身冷汗~

同时，我看到我自己最底层的意识就是：怕犯错！

自己的价值在哪里？犯错有那么严重吗？

因为怕犯错、怕丢脸，自己内心就会自然地冒出很多诸如“好难”、“做不到”等等的念头；于是，我就要别人很确切告诉我如何做，或者照搬，反正，目的就是尽量避免犯错。

但也正是因为这样，这么多年自己就这么平淡无奇地过着。

我想，世界从来都是充满不确定性的，而自己最大的价值就是体现在如何面对不确定性、如何去解决问题上，如果照着别人的来做，自己有什么价值？自己又怎能成长和突破呢？

想明白之后，我想，当“我不知道该怎么办”的时候，我可以：

1、放下“怕犯错”的念头

先把怕犯错的念头丢掉，犯错没什么大不了，很少有人一开始就能做对的；

我觉察到我内心“怕犯错”的模式是来自于小时候：

别人总能挑出自己做事的毛病、错误，于是自己就很怕犯错，干脆就不做，因为，不做就不会犯错；

久而久之，就变成了“习得性无助”，自己给自己造了一个隐形的透明天花板，习惯性地认为自己很多事情做不到，只在自己的舒适圈里面自嗨。

“怕犯错”，实际严重阻碍了自己的成长，成了一个看起来很厉害但做不了啥事的“废人”！

同时，这也造就了自己做事的另一个极端，要么怕犯错干脆不做，要么就想尽力做到“完美”，好像只有做得非常完美、非常漂亮，才算把事“做成”，如果有些瑕疵，都是遗憾；

而讽刺的是，正是因为自己力求完美，对自己要求太高，就不更加动不了了。

后来，我才明白，“做到”比“完美”更重要，做事是从一个小“成功”到下一个小“成功”，大成功是由一个一个小成功组成的，而且，关键是，即便是大成功也是不完美的，同样是充满遗憾的。

为何自己看别人的成功都那么完美？那是认知偏差；就像我们看学习成绩好的人，就会天然地认为他其他方面都是好的、完美的一样。

2、放下评判

很多时候，阻碍是来自于自己的评判和设想，认为自己做不到、做不了、做得不好，事情太“难”了，正是因为这些念头，导致了自己不去行动。

不妨放下头脑里的这些评判，凭着心的感觉去做就好。

很多时候，自己头脑的声音成了自己行动的最大阻力；

这时候，让自己冷静下来，做个冥想，感受一下心和身的感觉，听听内心的声音；

身心是人的最高智慧，当你不知道该怎么办的时候，往往身心会告诉你答案。

3、平静面对“不确定”

平静地去面对不确定性、迎接挑战；

世界本来就充满着“不确定”，追求“确定”、“稳定”只会让自己固步自封；

很多时候，大多数事情本身就是不确定的，只是知道大概想要的结果和效果，但中间的过程很少人知道如何实现；

如果中间的过程已经有人做过了，结果早就能实现了；

正是因为很多时候不知道怎么做，才最有价值。

4、勇于开拓，勇于担责

自己不知道该怎么办，别人也不知道该怎么办，说明没人做过，既然没人做过，说明这是全新的，自己就是“第一个吃螃蟹的人”，只要敢去做，结果就不是第一位了；

而最重要的是，这是自己一次成长和体验的机会，不是得到就是学到，那么自己对自己负责，对事情负责，对结果负责，大胆做就是了。

5、从最小行动开始

我想很多人也许都知道，先做到再完美，但很多人还是做不了，为啥呢？

可能很多时候是因为自己觉得事情“太大”、“太难”了，看不到边，不知从何做起；

不知大家是否还记得，当初自己开始做一件事的时候，是怎样开始的呢？嗯，其实就是从“最小行动”开始的。

比如说，要去联系客户，最小行动是什么呢？就是打开手机，拨通客户的电话，或者打开客户的微信，或者添加一个陌生人，然后发去一个问候就好；

樊登也讲过一个坚持健身的老太太的故事，为何这个老太太能够坚持每天去健身？她的最小行动就是从叫出租车开始的，只要她叫了出租车，她就要换好衣服、做好准备等着出租车来接她去健身，这件坚持每天去健身的“大事”就这样坚持下来了。

6、把成功定义在“失败”上

很多时候自己动不了，就是怕犯错、怕失败、怕丢脸，想得太多；

但如果自己把成功定义在“失败”上呢？想想这是很有意思的事情；

一开始就可以奔着失败去的，那么就不会有真正意义上的“失败”；即便做不到、搞砸了，那也是成功地失败了，不是吗？

7、信自己

很多时候，我们已经开始行动了，但却会因为行动后没有即时看到结果或效果，又会怀疑自己：“这样做对不对啊？这样好像没啥效果啊，我该怎么办？”

这种情况往往会出现在教育孩子的时候；

教育孩子，本来就是一项超长期的事，一时半会看不到效果是再正常不过；但我们总想自己一改变，孩子就有所变化，要立竿见影，不觉得有点急功近利、痴心妄想吗？

成长、行动、创业亦如此，如果只简单的行动就想立马拿到结果，要么就是事情本身就很简单，要么就是自己妄想；

优秀的人都是奉行长期主义，不在意短期的成败得失，着眼长期，对自己最想要的结果，对自己想要成为怎样的人，都是无比地笃信！

人，只要“信”起来了，其他的能量也会随之起来。

相信自己，无比笃信，特别是在自己受挫的时候，这份“相信”弥足珍贵！

❤️我是正念疗愈师 鱼叔，致力于助力10万人活出值得活的人生！

我淋过雨，愿意为你撑把伞！