《习惯》第24讲——高效能人士的饮食原则
2018-12-12 本文已影响0人
艾迪贝拉
时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。
当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就要非常关注吃了！
现代人身体不好，多半是由于缺少运动，以及“吃错了”！
《习惯》第24讲——高效能人士的饮食原则
《习惯》第24讲——高效能人士的饮食原则
轻断食是很有道理的，定期排空肠道，让全身细胞动起来，就是要有规矩的～科学的饮食，要想长寿、要想精力旺盛，那就从口管起！
