用书侠作业2.17

用书侠作业2.17《消极情绪的力量》“所有的情绪不管好坏，都蕴含着许多信息，能帮助我们判断工作的进展、交流的成效、环境的好坏、行为的结果。简而言之，你的情绪就像汽车仪表盘上的GPS一样，能告诉你目前所在的位置、速度以及前后方的路况。”

12组简一

1.我做了什么？

因为孩子把水倒到沙发上，自己又特别的累，暴怒了，生气地打了我的孩子，事后自己特别后悔。感到自己生气那一刻被愤怒控制了，没有控制好愤怒的强度。

2.遇到的问题？

无法做到看到孩子玩儿水弄的到处都是，哥哥打妹妹时候，不生气；生气了必然会表现出来。

3.启发和思考？

及时调整自己，学着时时跟自己保持链接，我的身体、我的呼吸、我的胸口……跟自己连接，才能更好控制自己的负面情绪。不会因为情绪而对孩子造成伤害。