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2019-01-21 凌波微步-番茄工作法

2019-01-21  本文已影响2人  nana18

闯关任务:

番茄工作法:

1、小试牛刀-做考勤:

(1)目标:完成两个公司的考勤

(2)时间:两个钟-1钟1个公司

(3)执行:1钟执行顺利(10:10-10:35),开始前知会了直属领导一声,然后排除一切线上干扰。完成后休息时,领导让送个单子去财务,正好五分钟,还关注了两分钟群内消息。

2钟执行过程中废了一个,有个临时接待准备的任务。这个岗位不被打扰的概率还真是蛮小的!

回来后继续重新开始(11:00-11:20),完成。正好群里互动一下,准备吃饭!下午继续!

(4)复盘:两个钟的时间有点点紧张,不过差不多,预计还算准确!也有预计可能会被打断,所以预留的时间比两个钟要多。之后做4个钟的练习!

2、时间管理课程的学习和输出:

(1)目标:完成时间管理-提升工作效率的课程学习和输出(导图和文字)

(2)时间:四个番茄钟

(3)执行:

1钟:完成1/3(30-31章节)学习和导图输出,顺利

2钟+3钟:完成后面2/3(32-34章节)学习和导图输出,2钟完成后觉得可以继续,不过整体完成后还是略显疲惫,于是休息20min。

4钟:完成作业和简书输出。顺利

(4)复盘:觉得自己的专注力还可以,所以2+3钟一起完成,不过仍旧是有疲惫感,所以下次还是按部就班的好!整体时间预计还可以,不过学习输出的时间比3个钟多些,作业完成的时间不用1个钟。由于昨天有做40min的预习工作。所以今天重新梳理学习很顺利(早起的鸟儿有虫吃),中途也没有被打断。完成的效果很ok!

觉得这一天的时间利用率很高!番茄钟一个钟一调整休息是很科学的,以后坚持做!


今天扫地增在群里@所有人,有奖竞答来了。

各位伙伴,关于凌波微步,问大家几个问题:

1.出哪一步小说?

2.谁的成名绝技?

3.具体心法是?

4.《侠客岛》时间管理秘籍之凌波微步的内功心法是?与武侠凌波微步心法的相同点是?具体作用是?

全部回答正确,有奖励。

我的回答是:

1.出自《天龙八部》

2.段誉的成名绝技(逍遥派武功)

3.轻功心法-易经八八六十四卦按特定顺序走踏方位

4.时间管理秘籍:提高工作效率-番茄工作法;相同点-快、高效;作用:提高工作效率,提升自控力!

晚上做完作业之后,觉得番茄工作法和逍遥派凌波微步还有一个相同之处,周而复始,直至目标达成(到达终点)


修炼秘籍6:凌波微步

1、修炼时间:1月21日-1月23日

2、修炼内容:章节6 课时30-34

3、基础任务

每日在侠客风云会练功房提交每日待办事项及总结呢(选做);

4、闯关任务:

(1)使用番茄工作法,操作事项(必做)

注意要做复盘总结,把实施的过程、结果和感受都记录下来

5、任务成果提交:

截止到1月23日晚24点,可多次修改和提交

1月21日晚9点在侠客岛群里进行传经(扫地僧)

1月22日晚9点在帮派内部指导(帮主/长老)

1月23日帮主交叉打分。逍遥派(帮主/长老)给昆仑派弟子评分,昆仑派(帮主/长老)给桃花岛弟子评分,桃花岛(帮主/长老)给逍遥派弟子评分。

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