今日学习

强烈的情感体验会让记忆更加牢固。

刻意遗忘会强化记忆。

允许自己去感受情绪，不要强化它，该做什么做什么。

运用正念帮助自己活在当下。

*接纳自己的固定型思维，观察自己的固定型思维，命名你的固定型思维，和你的固定型思维对话。

跳出思维陷阱，给想法贴标签，释放想法。

为什么大脑会梦想成真？