喝醉一次，伤脑六周。看完你再想想要不要继续喝下去！

酒确实不是一个好东西，相信大家也知道，但却总是克制不住，或者说没办法不喝它。

喝醉一次，伤脑六周。看完你再想想要不要继续喝下去！

可能你知道它不好，但你绝对没想到，它对你健康的影响，居然这么深。一般我们都以为，喝醉酒之后的头痛，头晕，疲倦等等，到第二天之后都会消失了就以为没事了。

今天可得告诉你，喝醉一次，伤脑六周。

1  饮酒对大脑的影响，长达六周

最近有一项研究发现，喝醉酒之后，就算清醒了，大脑仍然会在六周后受到酒精的影响。

西班牙神经科学研究所和德国中央心理健康研究所的研究人员扫描了90名酗酒男性的大脑。

将90名酗酒者的大脑磁共振成像同36名不饮酒者进行对比分析，观察到酗酒者大脑白质的持续退变过程。

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扫描显示，受影响最严重的两个区域是海马和前额皮质。酗酒者在清醒两周后（左）大脑中的电活动（蓝线）明显少于（右）。科学家发现，在往后一个多月的清醒状态下，大脑中含有神经的白质仍在不断变化。

清醒之后，它还是继续改变我们大脑中神经的交流方式，这会使我们大脑中控制情绪，行为和记忆的区域受到影响。

饮酒者即使在之后两周后都不饮酒，大脑电活动也会明显少于不饮酒者。《JAMA Psychiatry》杂志也显示，即使停止喝酒，这些变化还是会持续多达六周。

2  最健康的饮酒水平，就是滴酒不沾

《柳叶刀》18年的时候曾发表一篇文章，“适量饮酒有益”的说法，根本就不存在！最健康的饮酒水平是滴酒不沾。

这篇文章研究数据出自于2016版全球疾病负担研究（Global Disease Burden，GBD），样本量2800万人，是迄今为止关于饮酒研究中最大的。

数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！

中国直接排在首位，每年有70万国人把命喝没了，男性就占了65万。

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看到了吧，想要健康，就先远离酒吧！

3  大量饮酒是造成痴呆的主要因素

痴呆你害怕吗！大量饮酒早已被证实了是造成痴呆的主要因素。

《柳叶刀》的子刊发表了一篇纳入100万数据的研究，结果表明，大量饮酒是造痴呆最主要的危险因素，尤其是早发性痴呆症。

他们发现了100多万例痴呆症，排除了罕见型痴呆症以及早期精神障碍的患者，最终发现居然有近10万人患有酒精使用障碍。

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所有痴呆类型

可见，酒精和痴呆之间存在着很强的关联性。而且这种关联性在早发性痴呆中尤其明显，65岁以下、有酗酒史的患者有57%患上了痴呆。

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早发性痴呆

关于饮酒危害的研究，其实还有很多很多。但不管我们说得再多，最重要的还是自己得想得通，然后慢慢改变爱喝酒的习惯呀。