第48周---建立信任和联结

许久不如此的记录教练反馈了，内心里有希望记录的冲动，那就顺其自然的写下来。

今天的教练环节里，自己作为教练的状态还是轻松的，也就专注度高一些。在与被教练者的对话中，为TA创建的空间联结程度比较高，对方的觉察产生的也比较多。对比上周的教练过程，自己当时也是有些疲惫的状态，发问的力度不够，发问的深度也不够，就导致一个半小时结束，被教练者产生的觉察就少一些。我能感觉到对方的“不过瘾”的声音，只是也接纳自己的这个状态。

记录一下今天的收获：

1- 建立联结，互相的信任是非常重要的。在教练的过程中，如果被教练者对教练不足够的信任，那么在回答问题的时候，被教练者会有可能是从大脑的层面回答，而没有深入到自己的内在。理智和理性告诉TA要说什么做什么，那么教练的力度就是浅层次的，都在水平面上漂流，看到冰山，只是冰山的一角而已。

2- 创造觉察，需要被教练者在安全的空间里，在教练的带领下进行下潜，彼得圣吉的U型理论所说的，暂悬批判，等待结晶产生的过程就是下潜的魅力所在。教练不断的使用联结和关系型的问题，带着被教练者跳出问题看全局，跳出痛点看自己，往往容易让被教练者产生平时没有看见的觉察。也就是乔哈里窗的奥秘所在，看到自己过去的盲点，就是新的觉察的产生。

3- 教练保持同在感，但是也要注意保持觉察，记住教练一个人是在教练他本身，不是教练他所在的事情。教练一个话题，就是教练拥有这个话题的同样的人群，而不是仅仅眼前的这一个。这样容易让教练提醒自己的同理心，好奇心。

4- 当自己产生走神了的状态的时候，要提醒自己拉回来，调整一下身体的坐姿，喝点水，深呼吸一下提醒自己。今天我也是体验到确实会走神，也会有点急于发问。被教练者被我的问题带着下潜的时候，会有情绪和不适产生。对方的表情没有任何变化，所以我也没有觉察到他的内在的波动。等我问到第二个问题的时候，被教练者说没听到我的话，因为他还在第一个问题里，自己的内在有情绪，很强烈的情绪，他在努力的控制。从这一个点上我看到自己的创建空间不足。

教练就是多联系，多反观的过程。

用鲁米的诗词里面说的，我会听你说你走过的一切的卢，而且直到你从来没有走过。

保持好奇抱持空间，这是教练持续修炼的能力。