如何改掉一些坏习惯

如何改掉一些坏习惯，是可以增加坏习惯的阻力，比如：每天花很长时间看电视，而自己也想控制看电视的时间，每次看完电视把电视搬到储物间。当想看电视时从储物间把电视搬到客厅，就这个行为会大大减少你看电视欲望，在《控制习惯》这本书中有提到一个观点，就是我们很喜欢做比较方便简易的事，那如果看电视是需要从储物间将电视搬到客厅并插上电，这件事就比较麻烦，就会对看电视这个行为增加阻力。

同理，如果我们想要培养一个良好的习惯，就要减少这个习惯的阻力，尽量设计的简单简便易操作。