少点“加戏”，远离不必要的事

炎热，烦躁。
不妨静心下，冥想、写写、画画。

今天早上在朋友圈写下如上的文字，而就在刚才，还是破圈了，没能守住稳定的情绪。

林语堂先生说：“生之智慧，在于摒弃不必要之事。”什么是生命中的不必要之事呢？刚刚的发火、生气就是！

自卑、焦虑、迷茫、懒惰、多疑、软弱、愤怒、社恐、贪婪......凡种种引发每一种负面情绪的根源之事，都是生命中的不必要之事，是卡在我们与自己想要的美好生活之间的“木马程序”，得移除掉。

此刻，生气的因子已消除，有些自责又升起。好吧，接纳这种状态。也许人生就是在这样的觉察、修整中逐渐成熟，而自己也是在这样有血有肉的过程中成为更好的自己。

在实现自己之前，先认识自己、调整自己、喜欢自己。少点“加戏”，远离不必要的事，人生的各场演出，才有可能成功落幕。

#一天懂一点

微行动，大果实