书法练字内功筑基功（一）

在写字这件事上，我们都不算从零开始，但「写一手好字」的前提是坚持正确的方法，否则就无异于固化过去的书写陋习，在错误的方向上做无用功。

都不知道的运笔基础训练

我们在前文提到，握笔的时候食指和中指应该略微分开。这个要求对于大部分读者而言，可能会有觉得无所适从的情况，比如感觉使不上力气，写字显得飘，控制不住笔....·这个时候，不建议大家勉强进入习字训练，可先从笔性训练开始，用一些简单的动作帮助自己重新了解自己的书写动作，熟悉如何运笔。

如图1所示

长水平线接着练的，就是学画一条长的水平线。

，中速书写，适当偏慢亦可，但行笔要

保证匀速。要求做到尽可能直，粗细均匀，行笔稳定。长约

10cm。练习的时候注意体会手指、手腕、手臂的运动。

这个专项练习着力于训练大家指、腕、臂的协同运动能力，

所以既不宜过快，中途也不应该出现停顿。肩部放松，大臂基中轴线

本静止，主要运动依赖于小臂，但要更多关注指、腕的微调。就会

日常书写中，如果要在白纸上写字的话，常常有朋友一行字写下来，觉得整行字已经很直了。但是写完回头一看，糟糕， 量等

不知道什么时候就弯了。

这种情况往往是因为心里没有准绳。落笔之前，无法判断写下去的这行字够不够直；要到写完了，才能够看到写出来的练

真实情况。

而长水平线的训练，也能帮助你在没有参考的时候，随时衡量一行字有没有写直。相当于在纸上，幻想出一条无形的水平线，保证每个字落在这条看不见的水平线上，帮助你把一行字写直。