《冬天睡眠质量迅速提高》

自从降温之后

我的睡眠质量提高了不少

一个是睡眠时间加长

现在睡七八个小时是打底的

一般恰逢周末要睡十个小时的

一个是半夜醒来的次数减少

之前每晚要起来上好几次厕所

而现在是一觉睡到天亮

还有就是入睡时长缩短

现在基本上每天倒床不到十分钟

便会快速入睡

冬日睡得香 甚好！