微习惯是重塑自我的完美开始

日结｜Day2019.1.31 Day4

个人成长的完美组合是微步骤+意志力。

                                            ——《微习惯》

一、早起

早晨六点半在闹钟的呼唤中醒来，伸伸懒腰、搓热双手敷敷眼睛，不在闹钟响的时候立刻起床。而是等自己彻底清醒以后再慢慢起床，今天感觉很好，没有困顿没有迷糊，一整天都精神百倍。

二、阅读

今天阅读了微习惯第五章，微习惯的好处实在是太多，于我而言，最重要的是，微习惯是重新开始的完美工具。因为容易完成容易做到，所以能够提升自我效能感，帮助我们养成良好的习惯并坚持下去。

三、运动

早晨提前十分钟出门选择步行至地铁站。2km步行20分钟，午饭后快走40分钟，下班后仍然是步行2km20分钟。

四、记账

仍然只有午餐支出，当场记账。

五、自我提升

听读写英语常用口语十句。

今天收获了意外的惊喜，公司原本不计划发放年终奖。但是今天突然通知仍然予以发放，只是分成了三次，一月三月五月各发一次，今天下班后收到了第一笔奖金，非常开心!