轻松跑五公里-2023年9月26日跑步日记

跑步时间：2023年9月25日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：17度左右

污染指数：29（空气质量为优）

跑步距离：5.11公里

跑步时长:35分59秒

平均配速：7分03秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：192步/分钟

平均步幅：74厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

雨后的天气很好，地上湿漉漉的，空气质量很好。轻松跑五公里，跑完后心率126，六十秒后心率90，心率恢复率不错。