减脂塑形科学饮食

一周下来，瘦了5斤

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周六中午放肆地吃一顿火锅

也只是牛肉和鱼肉

深绿色蔬菜

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晚上是绝对没有碳水化物食物滴

减脂塑形科学饮食

体脂率也在慢慢下降

肠胃也适应了饮食结构

没有饥饿的感觉了

2020我要大改变

止语、清理、正念、平和