2023-02-16
2023-02-15 本文已影响0人
子修321
澄清期待
1.我的情绪关键词是：
失落，后悔，愧疚
2.当时，我所处的场景是：
之前小哥哥把不会写的作业带回来问我，我指导时态度很差，现在提醒他把不会的作业带回来，他没有带过
3.当时，我有这样的行动：
大声说话，生气，凶他
4.我这么做，原本的期待是：
希望他尽快完成作业
5.从结果看，这个行为是否满足期待：
否
6.下一次，我也许能试试这些行动：
尊重他是独立的生命个体，有自己的想法，我只需要过好自己当下的生活
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我们不是去追求「唯一正确」的行为，
是看清不同行为的结果后，再根据期待「灵活选择」
