行动改变需要结合深入的认知逻辑

人类的全部智慧都包含在两个词语里——“等待”和“希望”。由此可见，选择等待并不总是意味着态度消极，有时候，等待恰恰是最好的选择。

在没有充分考虑负面因素的时候，不做选择。

“机会”与“陷阱”常常只有一线之隔。

其实，很多骗术之所以能够奏效，就是因为它们利用了我们高涨的情绪。所以，不要在情绪高涨的时候做选择，需要做出重大的决定时，给自己三天的思考时间。

既然选择了有风景的路，就不要把心思都放在跟同行的人闲聊上。既然选择了大城市，就要利用好大城市的资源和发展机会。

行动改变有更深入的认知逻辑，这些逻辑形成了几个内在模型，理解并运用模型，行动会有的放失，改变会水到渠成。

改变分为四个步骤：认知改变、信念改变、行为改变和结果改变。

首先，去看到更多的人和事，主动增长见闻、吸收观点、扩大视野。然后，打破旧的认知，建立新的认知，形成新的信念。

职业韧性强的人，会根据自己的状态来选择什么时候“发散”，什么时候“聚焦”。因为倦怠，通常意味着他们已经对当前的工作内容非常熟悉，得心应手，这时，他们会四处探寻，参加各种活动，获取新知。而焦虑，通常意味着他们在当前的工作中遇到挑战，这时，他们需要集中注意力解决问题。