心情不好时，如何变好！

【微阅读：心情不好时，做做这些事】

美国心理学专家撒尔玛索恩女士：

我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。

逛逛菜市场。哪怕再不想动，也强迫自己出去走走，去菜市场看看挂着水珠的蔬菜、活蹦乱跳的鱼虾、买卖双方的讨价还价，这些热热闹闹的活着的乐趣。

运动。运动时，我们全部的注意力都集中在运动这件事上，一直紧绷的神经会得到放松，心情自然也会随之变好。

读读历史。读历史最大的好处，就是能够开阔人的视野，当视野开阔时，整个人都会变得豁然开朗，什么事情都能坦然面对了。