食堂菜油腻？学生党学会这些技能，从容应对油腻的食堂！

作为学生党三餐都要在食堂吃，而面对油腻的食堂菜，瞬间感觉减肥没希望了。不过不要担心，难逃食堂命的童鞋，请看下面，怎样才能应对那个油腻腻的食堂！

早晨的食堂通常会有馒头、包子、鸡蛋饼、面食、豆浆、粥品、鸡蛋等等各类早餐。那么怎么选择呢？选择杂粮粥，如果没有那就选择白粥；如果有粗粮馒头就不要选择包子。鸡蛋千万不要吃煎蛋，最好还是选择煮鸡蛋，面对食堂大叔阿姨，一定要让他们少放油，因为他家的油感觉就像不值钱一样。

中午食堂会提供三样菜、一份米饭再搭配一碗汤这样的固定模式。蔬菜选择少油的绿菜，如果想吃肉，鱼肉牛肉鸡肉是个不错的选择，主食选择没有油的。需要注意的是中午吃饭要吃到合适就好，不要打多少饭就全部吃完，还有就是吃完饭就像回宿舍休息的童鞋，建议你去散步。

晚饭和午饭没有多大的差别，重要的是要吃七分饱，如果又粥和粗粮的话，可以代替主食。最好选择杂粮粥，如红豆薏米粥、玉米粥、小米粥、红薯粥、南瓜粥等。粗粮可选择红薯、玉米、山药等。

​学生党千万不要节食减肥，不吃饱，缺少营养，怎么能好好学习。